【立春養生帖，身體健康不怕疾病來敲門】
✅立春食材： 要吃促進陽氣生發的食物，比如蔥、酸辣湯、青綠色蔬菜(薺菜、香菜)、肉桂、大棗等辛甘發散之品，幫助提神醒腦。
✅立春作息： 晚睡早起，上半身衣物可以減少，但下半身衣物還是要夠，腰腿處還要保暖。
✅立春茶飲：綠茶。綠茶要好的是明前茶，也就是清明節前採的茶葉，明前茶是順春天升發之氣而萌芽，吸取秋冬閉藏時的大地精華，所以價格當然較貴。綠茶的好處除了減肥外，也能降血壓、降血脂、清除體內自由基，但要注意的一點，因為偏於涼性居多，腸胃虛寒的人不宜飲用。
😎明天就要立春了，搞定好自身健康才不怕外來病氣
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